Desinhíbete| Pole Dancing

Cuando recibí el post de hoy las palabras de Ari me dejaron con una cara de what y muchas ganas de probarlo!

When I saw today’s post Ari’s words left me with a WOW face and I wan to do it!

Hoy quiero hablarles acerca de la historia del Pole Dancing (Baile en tubo), fuera del tabú que envuelve a este arte se encuentra su historia que se remonta al siglo XII en China.

Today I want to talk about the Pole Dancing history, away from the taboo that surrounds this dance is its history that dates to the 12th century in China.

¿Sabías que?

Did you know?

Artistas de circo chinos, principalmente hombres practicaban acrobacias y bailes con el uso de un tubo de 3 a 9 metros de altura, estos tubos tenían una cubierta de hule y los acróbatas utilizaban disfraces para sus actuaciones.

Los bailes eran menos dinámicos que los que hay ahora pero varias formas como ‘la bandera’ y la postura a 90 grados perpendicular al tubo con solo la fuerza de los brazos se llevaban a cabo en esa época.

Hoy en día el  Pole Dancing es más conocido entre mujeres, pero aún lo siguen practicándolo hombres también.

Chinese circus artists, especially men, practiced acrobatics and dancing with the use of a pole that was 3-9 meters of height, these poles were covered with rubber and the acrobats used full costumes for their performances.

The dances were less dynamic than the ones we see now but certain poses like ‘the flag’ and hanging strait out at a 90-degree angle to the pole with just the strength of your arms were done in that time.

Today Pole dancing is best known among women, but men still practice this discipline.  

Chinese_Pole_Dance

Estuve en una clase de prueba en Noventa Grados Fitness Zone, este gimnasio es un oasis en medio de la Ciudad de México en la zona de Sta Fe, ubicado en el último piso de un edificio está totalmente aislado de todo, el ruido, la gente, la calle etc.

Es un gimnasio exclusivo para mujeres por lo que es el lugar perfecto para desinhibirte completamente y poder así aprovechar de este fantástico ejercicio. Además de clases de Pole Dance hay Diva Dance, Baile y Yoga Aereo, equipo de gimnasio, acondicionamiento físico con un entrenador etc.

I had a chance to take a sample class at Noventa Grados Fitness Zone, this gym is an oasis in the middle of Mexico City in the area of Sta. Fe, located at the top floor of a building it is isolated from the noise, people, the street, etc.

It is an exclusive gym just for women so that makes it a perfect place to lose your inhibitions and enjoy this fantastic workout.

Aside from Pole Dancing classes, there is Diva Dance, Aero Dance and Yoga, basic workout equipment, physical training, etc.

Pole Dance: “Es una fusión de 5 disciplinas gimnasia, yoga, danza, acrobacia y contorsionismo. Mejora tu fuerza, resistencia y tonifica cada músculo de tu cuerpo. Aprendes espectaculares giros y coreografías en forma accesible y en un corto periodo de tiempo, un entrenamiento completo.”- Noventa Grados

Pole dance: “Is a fusion of 5 disciplines, gymnastics, yoga, dance, acrobatics, and contortions. It helps you increase strength, resistance and muscular tone. You learn spectacular spins and choreographies in an accessible and short time, it is a complete training”. – Noventa Grados

pole_dance1

Déjenme decirles que la clase de principiantes que nos dio Andrea Campderá , la dueña de Noventa Grados, me dejó impactada, es impresionante la fuerza que se requiere, estás haciendo ejercicio con tu propio peso y con eso empiezas a generar mayor fuerza a la larga.

Definitivamente les recomiendo mucho probar el Pole Dancing además de ser un excelente ejercicio es una clase dinámica y en donde te diviertes mucho y liberas tu feminidad, y que mejor que hacerlo en un lugar donde te puedas soltar el pelo.

pole dancing

Let me tell you that the class I took from Andrea Campderá , the owner of Noventa Grados,  was extraordinary, it is impressive the strength you require, you are working out with your own weight and with practice you generate tone and strength.

Definitely I recommend you to try a Pole Dancing class, aside from being an excellent workout, it is a dynamic class where you get to enjoy yourself and liberate your femininity.

Andrea Campderá

Te recomiendo siempre buscar un lugar con profesionales certificados para dar la clase y si tienes problemas de espalda o cuello definitivamente no se recomienda, mejor busca otras opciones como el baile con silla que también es muy divertido.

I advise you to always look for a place or gym where the teachers are certified to teach Pole Dancing and if you have back or neck problems you should restrain from taking this class and look for alternatives like dancing with a chair that also is very enjoyable.

Dejemos a un lado el tabú y diviértanse.

Lets leave behind the taboo and enjoy!

Si quieres probar la clase pídenos tu cupón a ana@queconque.com.mx

Más información

More information

http://www.noventagradosfz.mx

http://www.ipdfa.com

By Ariana Morales Peralta

Ana Qué con Qué

Creo que la belleza es universal y al alcance de todos, aquella que viene desde dentro y donde no importa talla, edad, peso, estatura o tamaño de curvas. "No estás totalmente vestid@ sin una sonrisa"

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